Kristina Mac Lennan
Kristina Mac Lennan underviser yoga med fokus på pust, tilstedeværelse og funksjonell, helhetlig bevegelse. Hun skaper et trygt rom der du kan lande, gi slipp på hverdagens press og komme i kontakt med kroppen på en måte som gir både ro, klarhet og flyt. I timene hennes møter du kreative sekvenser støttet av nøye utvalgt musikk, naturlig rytme, små øyeblikk av stillhet – og alltid et varmt, upretensiøst nærvær.
For Kristina handler yoga om å møte deg selv akkurat slik du er, der du er. Når vi retter oppmerksomheten innover og beveger oss med intensjon, åpner vi opp for mer letthet både i oss selv og i hvordan vi møter livet. Hun ønsker at matten skal være et sted der du kan puste ut, kjenne deg hjemme og gjennom en myk, leken nysgjerrighet utforske både praksisen din og livet selv.
Kristina har en helhetlig tilnærming til bevegelse og mennesket. Undervisningen hennes er formet av nysgjerrighet, åpenhet og en dyp respekt for kroppens egen intelligens. Hun mener at den viktigste – og noen ganger vanskeligste – jobben er simpelthen å møte opp på matta. Når vi gjør det, faller resten lettere på plass.
Hun har en rekke utdannelser innen yoga og bevegelse, blant annet Vinyasa, Yin og avansert fasciabasert bevegelseslære (FAMO). Kristina lar seg inspirere på tvers av tradisjoner, filosofier og bevegelsesmodeller, noe som gjenspeiles i måten hun bygger opp vinyasa-timene sine.
Interesser
Kristina liker å lese og lære, strikke og lage mat til de hun er glad i. Det gir henne glede å gå barfot i gresset og å kjenne vinden stryke over huden. Hun liker å le høyt og danse vilt, like godt som å nyte en kopp kaffe og puste sakte. Så ofte hun kan slapper hun av med badstue og kalde bad.
Utdannelse
2019: 200t - Power Vinyasa ved Atman Yoga School
2020/21: 100t - Embodied Yin & Shake the Dust med Satu Tuomela/ Authentic Flow
2021: 65t - Gravid Yoga med YogaMamma
2022: 40t - Mamma/Baby yoga med YogaMamma
2023/25: 500t Advanced FAMO Fascia Movement Teacher.
2025: 140t Dharma TT ved Krissa Lugvigsen Yoga
2025: 100t Heart; Meditasjonspraksiser ved Authentic Flow