Finn ro, styrke og balanse - midt i byen

Bli med på vårt 6 ukers pilateskurs for mamma og baby!

På dette kurset vil du gjøre pilates på reformer og andre apparater, samtidig som du kan ha med babyen din. Øvelsene vil hjelpe deg med å vekke opp magemusklene, styrke bekkenbunnsmuskulaturen og jobbe gjennom stivheter og smerter som kan ha oppstått under graviditeten.

Velkommen til vårt 4-ukers grunnkurs i yoga! Dette kurset passer perfekt både for deg som aldri har prøvd yoga før, og for deg som har litt erfaring og ønsker en trygg og grundig gjennomgang av grunnleggende teknikker.

Kurset har en rolig progresjon og instruktøren vil gi tydlige forklaringer og alternativer slik at alle kan delta på sitt nivå. Målet er at du skal føle deg trygg i egen praksis og få et solid fundament du kan bygge videre på.

Kjernekrafts Yoga Teacher Training er en erfaringsbasert, individuelt tilpasset og helhetlig yogautdanning som gir deg direkte erfaring med yogatradisjonens mange måter å gi tilstedeværelse, ro og fysisk velvære, sammen med kunnskapen du trenger for å forstå kroppen fra et vestlig perspektiv.

Her lærer du om bindevevets rolle i bevegelse, sansning og kroppsliggjøring. Du utvikler din egen yogapraksis og blir kjent med kroppen din på en måte som hjelper deg å formidle mer nyansert, på og utenfor matta.