Finn ro, styrke og balanse - midt i byen

Hvis du er nysgjerrig på fascia, og vil lære litt om hvordan du kan å løse opp spenninger og forebygge slitasje er denne workshopen for deg.

I løpet av disse to timene får du et knippe gode teknikker for egenmassasje med fokus på bindevevet, for økt sirkulasjon, bevegelighet og avspenning i hofter og rygg. Med baller, rull og andre hjelpemidler kan vi stimulere bindevevet til å fornye seg og reparere skader.

Dette er en rolig time som passer alle, uansett erfaring og fysisk form, som vil gi deg fornyet energi og noen gode massasjeteknikker å ta med hjem.

Tid: Lørdag 26. september kl 10.30-12.30

Bli med Gry og fordyp deg i fascia, dette nettverket av bindevev som forbinder alle deler av oss, fra topp til tå, og fra innerst til ytterst.

Over to helger får du lære om hvordan du kan skape positive endringer i kropp og nervesystem gjennom målrettet bruk av baller og andre hjelpemidler. Ikke bare lærer du teknikker for egenmassasje, du får også en dypere forståelse for sammenhengene mellom bindevevets helse og hvordan det påvirker oss i alle situasjoner i livet.

Dette kurset gir yogalærere og andre interesserte kunnskap, erfaring og verktøy til å utvide sin egen praksis og undervisning med teknikker for å forbedre mobilitet, støtte restitusjon og forebygge skader.

Would you like to join one of our apparatus groups? Here are a few primetime spots that are still available:

💥 Monday & Tuesday 7:30

💥 Wednesday 15:30

💥 Thursday 15:30 & 16:30

Book an intro session and get started in a group today!