Velkommen til en helg med Embodied Flow- et pusterom til å gå dypere i deg selv,
få påfyll med inspirasjon og gjøre nye oppdagelser!

Gjennom asana, meditasjon, mantra og fri bevegelse inviteres du til å gå dypere i din yogapraksis. Her vil du lære om, sanse og utforske kroppens anatomi og energi, samt styrke egen kroppsbevissthet.

I helgen vil du også bli mer kjent med den feminine energiens aktive kraft, som i følge yogatradisjonen er den kreative energien som skaper og beveger oss og verden, ofte omtalt i forskjellige gudinne-skikkelser.

Bli med inn i et trygt rom som inspirerer til utforsking av yoga og kroppens potensiale for bevegelse.

- Asana
- Meditasjon
- Mantra
- Kropsliggjort anatomi
- Utforskende bevegelse/fri bevegelse
- Shiva/shakti energien
- Chakra
- Bindevev

Denne helgen er for deg som er nysgjerrig, undrende og ønsker en å gå dypere i din yogapraksis. Nivået tilpasses gruppen, men krever litt erfaring med Yoga.

Lørdag
10.30 - 13.30 Dynamisk praksis + refleksjon/journaling
14.30 - 17.00 Yin / Restorative praksis (kan inneholde partnerøvelse)

Søndag
11.00 - 14.00 Dynamisk praksis + refleksjon/journaling
15.00 - 17.00  Yin / Restorative praksis (kan inneholde partnerøvelse)

Workshopen undervises av Ida Engerud.

Pris: 2600kr
Før 1. september early - bird pris: 2100kr