Fysioterapeut og yogalærer Magnhild Krog ønsker deg varmt velkommen til gravidyogakurs på Kjernekraft.

Kurset passer for deg som er i andre trimester og frem til termin.

Vi vil har fokus på styrkende øvelser samt strekk, pusteøvelser og avspenning, tilpasset den gravide kroppen. Timene vil inneholde øvelser og mer flytende yogasekvenser tilpasset den gravide kroppen som er i endring. Vi gjør øvelser som forebygger belastningskader og plager som kan oppstå i graviditeten som f.eks ubehag/smerte i korsrygg og bekken.

Gravidyoga kan også være et verktøy som også forbereder deg til fødsel og tiden etterpå da vi bruker tid på visualisering, pusteteknikk og kontakt med den lille i magen. Timene avsluttes alltid med en god og lang avspenning som nærer den gravide og gir dyp hvile.

Kurset er tilpasset alle nivåer og du trenger absolutt ingen erfaring med yoga fra tidligere. Magnhild er en erfaren lærer, og tilpasser og tilrettelegger kurset utifra deltagerne som kommer.

Om Magnhild:

Magnhild er fysioterapeut med spesialisering i kvinnehelse og fysioterapi før og etter fødsel, samt barnefysioterapi og psykomotorisk fysioterapi. Hun jobber til daglig på helsestasjon med små barn, i tillegg til å holde grupper av ulike typer for kvinner. Hun er også utdannet yogalærer med fordypninger i Hatha, vinyasa, yin, meditasjon, restorativ og yoga Nidra. Hun er en allsidig lærer og henter også innimellom inspirasjon fra sin bakgrunn i dans, massasje, kroppsterapi, kunstterapi og danseterapi sine timer. 

Kursperiode: 11. oktober - 8. november (5 ganger)
Tid: Onsdager kl 15.00 - 16.00
Pris: kr 1500
Lærer: Magnhild Krog

Klikk på knappen under eller registrer deg i vår app Kjernekraft Oslo for å melde deg på.