Dette helgekurset er for deg som er ny til yoga eller har erfaring fra før, men ønsker å lære mer om hva yoga er og hvordan du utfører de forskjellige stillingene.

På denne introduksjonshelgen går vi gjennom endel av de grunnleggende yogaøvelsene og prinsippene fra hatha og vinyasa yoga som solhilsen, noen stående stillinger, balansestillinger, sittende og liggende øvelser. Du vil få erfaring med enkle pusteøvelser og lære hvordan du bruker pusten i Yoga.

Her får du også kunnskap om hvordan du bruker yogautstyr som blokker, tepper og bolster for å få en trygg praksis tilpasset kroppen din. Kurset gir også en kort introduksjon til yogafilosofi og yogaens historie. Kurset passer for alle og vil hjelpe deg til å bli mer utstyrt til å bli med på de andre yogatimene på timeplanen vår.

Kurset undervises av Ida Engerud.

Velkommen!

Pris: kr 990 (50% rabatt for medlemmer - send oss en mail på post@kjernekraftoslo.no for rabattkode)