Kursserien Release & Reset kombinerer myofascial release, eller bindevevsmassasje, med kunnskap om hvordan kroppen din er satt sammen. Hvis du er nysgjerrig på fascia, og vil lære noen teknikker for å løse opp spenninger og forebygge slitasje og belastningsskader er denne workshopen for deg.

I løpet av disse to timene får du et knippe gode teknikker for egenmassasje med fokus på bindevevet, for økt sirkulasjon, bevegelighet og avspenning i hofter og rygg.

Vi bevisstgjør og løser opp i slitne muskler og stramt bindevev med rolig bevegelse, myk strekk og egenmassasje. Ved hjelp av baller og andre hjelpemidler skaper vi sirkulasjon, og stimulerer bindevevet til å fornye seg og reparere skader.

Dette er en rolig time som passer alle, uansett erfaring og fysisk form, som vil gi deg fornyet energi og noen gode massasjeteknikker å ta med hjem. 

Tid: Lørdag 26. september kl 10.30-12.30
Pris: kr 500 (kr 400 for Kjernekrafts medlemmer)
Lærer: Gry Bech-Hanssen