Fordyp deg i yin yoga – med fokus på bindevevslinjer, leddbevissthet og tradisjonell praksis
Denne utdanningen passer for deg som ønsker å lære deg yin yoga på et dypere plan – enten du gjør det for din egen utvikling, eller om du allerede er yogalærer og ønsker å undervise yin yoga.
Dette er en praktisk orientert utdanning som gir deg verktøyene til å utvikle en reflektert yinpraksis – både for deg selv og eventuelt for dine elever. Hver samlingshelg kombinerer praksis, teori, refleksjon og samtaler.
📘 Hva du lærer:
Grunnleggende yin-stillinger med utgangspunkt i bindevevslinjer
Hvordan du gjør stillinger og setter sammen sekvenser
Bruk av leddøvelser og intuitiv bevegelse
Enkle terapeutiske strategier med bruk av terapiballer
Embodiment – å være til stede i kroppen
Teknikker for pust, propriosepsjon og nervesystemregulering
Du vil også få innsikt i fascia, yin/yang-konseptet, og grunnleggende forståelse for stress/hvile.
📗 Temaer vi utforsker:
Roe ned – stressregulering i praksis
Fascia og bevegelseslinjer
Nervesystemet – forståelse og påvirkning
Propriosepsjon og bevegelsesbevissthet
Vestibulærsystemet, syn og sansning
Yin/Yang og historien bak yin yoga
Hvordan vi forholder oss til omgivelsene – yielding
For hvem?
- Du som er yogalærer og ønsker å undervise yin yoga
- Du som ønsker fordypning og refleksjon i egen praksis
- Du som er nysgjerrig på sammenhengen mellom kropp, nervesystem og bevegelse
- Du som ønsker en praktisk tilnærming til kropp og tilstedeværelse
🌿 Etter endt utdanning vil du:
✅ Forstå hvordan du bygger opp sekvenser basert på kroppens behov
✅ Ha en solid verktøykasse for stressregulering og bevisst nærvær
✅ Ha utviklet en dypere kontakt med egen kropp og praksis
✅ Kunne undervise grunnleggende yin yoga med trygghet (for deg som er yogalærer fra før)
Tid: 3 intensive helger: 17.–19. oktober, 7.–9. november, 28.–30. november
Pris: kr 11.990 (early-bird før 18. juli: kr 10.990). Betal depositum på 3000kr i dag for å sikre deg plass
Lærer: Ida Engerud, Gry Bech-Hanssen, Kolbjørn Vårdal
Klikk på knappen under eller registrer deg i vår app Kjernekraft Oslo for å melde deg på.