Introduksjon til Klassisk Pilates – Grunnkurs på matte
Gratis for medlemmer!
Dette kurset gir deg en god innføring i klassisk pilates – en treningsmetode for å styrke kroppen innenfra. Du vil begynne å lære hva pilates er, hvordan metoden er bygget opp, og hvilke prinsipper som ligger til grunn for en trygg og effektiv praksis.
Gjennom kurset går vi gjennom grunnøvelsene på matte, med fokus på teknikk, kroppsbevissthet og hvordan du kan bevege deg med både styrke og flyt. Målet er at du skal forstå hva du gjør i øvelsene, og hvorfor, slik at du kan praktisere pilates på en måte som støtter kroppen din i hverdagen. I tillegg får du en introduksjon til noen av pilatesapparatene, og hvordan de brukes i klassisk pilates for å skape motstand, støtte og progresjon. Apparatenes rolle er først og fremst å gi deg et helhetlig bilde av metoden – hovedfokuset i dette kurset vil være mattepraksis.
Kurset passer for deg som er ny til pilates eller har litt erfaring, som ønsker en trygg og strukturert start, eller vil fordype deg i klassisk pilates som metode.
Kursperiode: 8.-29. januar (4 ganger)
Tid: Torsdager kl 17.45 - 19.00
Pris: kr 1100
Lærer: Carla Dressler
Klikk på knappen under eller registrer deg i vår app Kjernekraft Oslo for å melde deg på.